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便秘解消コラム
体の健康に心配している点がある人の中で便秘は最も有名な症状の一つです。そのため便秘解消と評判の食べ物や飲み物を多く摂取している人もいます。しかし便秘解消するには健康食品や飲み物の中にも摂取してしまうと逆効果の成分が含まれているので、それらを […]
通常であれば、食べたものは胃や小腸を通る中で消化・分解され大腸に進み、大腸の最後・直腸にたどり着いた時点で便意が起こって排便されます。食べた量や食べる頻度によって個人差はあるものの、食事から排便までの時間はだいたい24時間から72時間程度と […]
便秘の自覚がある場合、便秘解消に効果があるとされるお茶を飲んでみるのがおすすめです。本当にお茶にそのような効果があるのか気になっている人も多いでしょう。便秘茶は何種類かの植物をブレンドしたお茶であり、キャンドルブッシュという植物が使われてい […]
便秘解消は女性にとって重要な問題で、体に対するマッサージをはじめ、ヨガやストレッチなどの運動、さらに食物繊維や発酵食品を摂取するなど対策法を試してきたという方は多いはずです。
しかしいまひとつ便秘解消につながらない、自分の体質には向い […]
ぽっこりおなかの方は脂肪がおなかにたまりやすい体質であることが考えられます。余計なエネルギーは脂肪として蓄えられますが、筋肉質でない方は特に下半身に脂肪がたまりやすくなります。見た目がぽっちゃりしてしまったり、メタボとして貫禄がついてしまっ […]
面倒な運動や食事制限をせずに痩せたいなら、便秘解消効果のあるお茶を飲む方法がおすすめです。一般のお茶には便秘解消効果のある成分は入っていませんが、ダイエット用に販売されているお茶には腸に働きかけて排便を促してくれる有効成分が入っています。
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便秘になってしまうとおなかははるし、なんだかおなかが気持ち悪いと感じる方はとても多いです。ですが、安易に薬に頼ってしまうとそれが癖になってしまい、腸自体の機能が低下する恐れがあります。腸の機能が低下すると自力で排便をしにくくなり、ますます便 […]
便秘に悩んでいる人は多いです。便秘になる原因はいろいろあり、例えば食生活の乱れから起こる、水分や食物繊維の不足です。外食が多く野菜の摂取量が少ないと、食物繊維が不足したり、カフェインを含む飲み物を多く摂ると、利尿作用が起こり水分不足になるこ […]
お茶には様々な効果がありますが、便秘解消に効くものはダイエットをする人に人気があります。もちろん食べ物からバランスを整えることで便秘解消を目指しても良いのですが、普段飲むものをお茶に変えるだけで効果があるのならぜひとも試してみたいところです […]
便秘で悩んでいる人はとても多いです。とくに年齢に関係なく、女性の多くが便秘で悩んでいます。
便秘になってしまう原因はいろいろです。食事をまともにとらなかったり、偏食になっていたり、ストレスを抱えているとか、生活が不規則などでも便秘にな […]